0i mulherada, tudo bem com vocês? O meu sábado foi ótimo! Acordei ás 10h pra ir ao supermercado fazer umas comprinhas light. Abasteci a geladeira e o armário. Não está faltando nada pra dieta, bastante pão integral, peito de chester, água de coco, leite desnatado, frutas, verduras, iogurtes, cereais, etc. Tive um almoço super leve e combinei de ir a tarde com um amigo comer um sushi no shopping. Só tenho 1 amigo que come sushi e já fazia mais de um ano que não nos víamos, amigos que comem fast food tenho de rodo e por incrível que pareça, são todos magros. Mas enfim, comemos sushi e depois fomos jogar no play center no shopping. Devo ter perdido umas MIL calorias, jogamos basquete feito loucos, foi divertido e ao mesmo tempo super funcional pra minha dieta. Vale lembrar que estou sem esteira em casa (está na manutenção), então qualquer coisa que me faça perder calorias, vale muito a pena. Depois dos jogos fui comprar bermudas novas, como vocês que me acompanham sabem, andei comprando várias camisetas nesses últimos dias, estava faltando comprar "roupa pra baixo" rs. Comprei três bermudas tamanho "38", ficaram justas, uma até apertada, mas enfim, achei melhor comprar menor pra me motivar ainda mais pra emagrecer do que maior e acabar ficando larga demais no futuro. Em breve todas irão servir e eu venho contar pra vocês com alegria. Enfim, meu sábado foi ótimo mesmo e bem light. Um bom domingo pra vocês, amanhã estou de volta, grande beijo!

Ah, hoje vou postar algumas fotos aleatórias que bati com meu celular:


Mural de fotos que instalei no meu quarto, ontem.


Outro mural, com fotos minhas com minha namorada.


Esse é o Ruffles, coelho que eu e a namorada ganhamos ontem do meu pai.



Escrito por Lipe às 20h03
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Sexta-feira, trigésimo primeiro dia de dieta! Hoje foi feriado aqui em Floripa, coisa boa né? Aniversário de Florianópolis caiu no melhor dia da semana, descansei bastante. Dormi até 10h, fui caminhar a beira-mar e depois me esbaldei na piscina, fiquei lá até não aguentar mais, ô vida boa! Tive um dia bem light com direito a muita salada e frango grelhado. Visitei alguns blogs que eu ainda não conhecia e consegui colocar todas as visitinhas em dia, fiquei muito feliz por isso, estava super atrasado com vocês. Desejo a todas um ótimo final de semana, de preferencia bem light! Amanhã estou de volta pra contar sobre o meu sábado, beijos.

#FelizAniversárioFlorianópolis
#RipChicoAnysio



Escrito por Lipe às 22h25
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Faltam 10 dias para a próxima pesagem!

Oi galera, tudo bem com vocês? Hoje completo 30 dias de dieta. Tive um dia impecável, fiz mais um dia de dieta liquida, tudo deu muito certo, não senti fome, tomei muito água e água de coco, dia superado! Minha internet me odeia, não tem jeito, voltou a dar problemas e tenho muita dificuldade pra visitar todas vocês, só consigo fazer isso na casa da namorada, amanhã é feriado em Floripa, graças a Deus não vou trabalhar e vou aproveitar pra colocar em dias todas as visitinhas pendentes. Uma boa sexta-feira pra vocês, amanhã eu tô de volta, beijos!

Obs: As minhas dietas liquidas estão sendo acompanhadas por um endócrinologista e não são feitas diariamente, não se preocupem.



Escrito por Lipe às 23h52
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Eu confesso! Comi duas fatias de pizza!
Calma! Não foi jacada, foi planejado! Hoje acordei com uma vontade imensa de comer pizza de frango. Passei o dia inteiro só pensando na dita cuja. Resolvi fazer durante o dia inteiro uma dieta liquida de baixa caloria. Só água mineral, H2OH e água de coco. Cheguei em casa e fui correndo ligar pra pizzaria. Eu estava podendo, tinha saldo pra isso. Sei que não foi a melhor opção de jantar, sei que poderia ter comido algo mais leve, mas não adianta, eu estava com um DESEJO muito forte de comer pizza, praticamente um desejo de gravidez masculina rs. Agora vou me jogar na esteira e compensar as duas fatias ingeridas. Amanhã vou terei um dia mais que impecável pra não desapontar vocês, nem a mim. Hoje foi o terceiro dia dos "14 dias super light", 29° dia de dieta! Uma boa quinta-feira pra vocês, amanhã passo aqui novamente, beijos.



Escrito por Lipe às 21h25
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0i pessoal, tudo bem com vocês? Hoje é o dia do blogueiro, um parabéns pra todos nós! Hoje tive o dia mais exaustivo do ano, trabalhei muito, das 08h até ás 19h, sem parar pra nada. Como comentei com vocês no post do último sábado, eu passei no shopping e comprei uma camiseta flanelada xadrez, hoje voltei ao shopping pra comprar algumas coisas que eu tinha reservado. Comprei três camisetas, tamanho P, é lógico. Comprei um moleton e um casaco. Estou feliz por sentir prazer em comprar roupas e feliz por saber que vou entrar em todas. Ontem abri meu guarda roupa e selecionei as menores camisetas, provei uma por uma. 75% das camisetas já voltaram a servir, nem preciso falar o quanto estou feliz. Hoje foi o meu segundo dia "super light", graças a Deus tudo ocorreu muito bem. Enfim, desejo a todas vocês uma boa quarta-feira! Nos vemos por aqui amanhã, beijos.



Escrito por Lipe às 22h28
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Segunda-feira. Como comentei no post de ontem, montei um cardápio especial para duas semanas light. Hoje foi o primeiro dia, comecei com uma dieta liquida regada a muita água de coco, água mineral, vitamina de banana, etc. Foi super tranquilo, primeiro dia vencido. Amanhã tudo recomeça, vamos torcer pra que eu consiga superar esse meu desafio dos 14 dias super light! Desejo a vocês uma excelente semana, com ótimos resultados. Nos falamos amanhã, beijos!



Escrito por Lipe às 20h45
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Oi galera, tudo bem com vocês? Hoje o meu domingo foi ótimo! Como falei no post do dia 14/03, eu e minha namorada fizemos 3 anos de namoro. Marcamos um almoço na minha casa com a presença das duas famílias. Meu pai, minha mãe, meu sogro e minha sogra. Minha avó materna e paterna também compareceram, foi bem especial. Meu pai preparou um churrasquinho delicioso e minha mãe uma salada espetacular. Tudo nota 10! Cuidei super bem da alimentação, minha mãe preparou um pudim de lete condensado (não comi), um mousse de maracujá (não comi) e uma gelatina com creme de leite (comi rs). Por incrível que pareça, já estou 26 dias de dieta e só faltam 14 dias para a próxima pesagem, como passa rápido, né? Como faltam só mais duas semanas, preparei um cardápio especial para 14 dias super light. Quero ter duas semanas impecáveis, pra poder comemorar bastante no dia 1º de abril (dia de pesagem). Tem muita gente pedindo pra eu postar mais fotos minhas, então nesse post vou colocar várias fotos pra vocês com legenda, curtam:


Domingo em casa com a namorada.


Verão 2010/2011


Noite de pizza e vinho com a namorada.


Eu magro, quando conheci minha namorada em 2009.


Meu escritório - ambiente de trabalho.


Minha mãe e minha namorada.


Meu pai e minha namorada.


Festa a fantasia que fomos em setembro do ano passado.

Por hoje é só! Outro dia faço outro post desse com mais fotos, (só não olhem as fotos e venham me dizer que eu não preciso emagrecer porque isso me deixa muito cheteado, não quero mais discutir sobre isso). Tenham todos uma boa semana light, cheio de coisas boas, não esqueçam que eu gosto muito de vocês! Beijos cheio de carinho, até amanhã!




Escrito por Lipe às 23h29
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Nome: Luís Felipe (Lipe)
Idade: 20 anos
Niver: 13 de junho
Altura: 163 cm 
Peso Inicial: 76,0 Kgs
Peso Atual: 66,0 Kgs
Meta: 55,0 Kgs

Pesagens

Data

Peso

IMC

22/02/2012

76,0

28,60
01/04/2012

66,0

24,84
01/05/2012

 


01/06/2012

 





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1ª Etapa do emagrecimento.
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