Mais um sábado superado, décimo oitavo dia de dieta! E aí como vocês estão? Como foi o sábado de vocês? O meu foi ótimo, graças a Deus. Tive um dia super light, comi muita coisa integral, muito ceral, coisas lights e naturais. Lembram que eu disse que meus pais compraram uma esteira pra mim? Inaugurei ela hoje! Caminhei durante 1 hora pela manhã e acabei de fazer mais 30 minutos. Saldo do dia: 1h e 30m de exercícios, 9 km caminhados sob a esteira. Hoje testei mais algumas roupas que não estavam servindo e olha que demais: já servem! Não estão 100% confortáveis, mas já entram com uma certa folga! Faltam 22 dias pra eu me pesar, não vejo a hora! Até lá vou perder mais um quilinhos e ficar ainda melhor! É isso aí, rumo aos 55 kgs! Por falar nisso, coloquei ali na coluna ao lado, uma foto minha de quando pesava 53 kgs, em maio de 2009. Quero voltar a ficar assim e vou ficar, se Deus quiser! Amanhã tenho um aniversário de uma priminha que está completando 8 anos de vida. E vocês já sabem né, festa infantil = muitos doces e salgadinhos. Estou confiante que vai ser bem tranquilo e vou terminar o domingo no positivo! Amanhã venho contar como foi. Bom domingo pra vocês, grande beijo!



Escrito por Lipe às 22h06
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Sexta Feira! Décimo sétimo dia de dieta, uhul! Tudo continua tranquilo, acabei de jantar um salmão assado impecável junto com muita salada e um delicioso suco natural de maracujá, tô nas nuvens rs. Minha internet continua com problemas, irei resolver isso no final de semana sem falta. Um bom final de semana pra vocês, controle, foco e determinação! Amanhã venho contar como foi o meu sábado. Acabei de lembrar que domingo tenho um aniversário infantil pra ir, vish! Garanto e prometo a vocês que irei me cuidar! Té amanhã, beijos.



Escrito por Lipe às 21h26
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Oi oi oi! Tudo bem com vocês? Por aqui está tudo ótimo (em relação a RA). O que está péssimo é a minha internet que não está funcionando. Estou postando mais uma vez pelo celular (é um saco, além de complicado). Não vou poder visitar vocês até resolver esse probleminha e já estou sentindo uma falta tremenda de saber as novidades de vocês. Semana que vem vou começar um cursinho para o o concurso público da caixa que vai rolar mês que vem, MANDEM ENERGIAS POSITIVAS! Boa sexta-feira pra vocês amanhã tô de volta! Beijos.



Escrito por Lipe às 20h21
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Quarta feira é dia de: DIETA LIQUIDA! Como na quarta-feira passada, foi tudo bem tranquilo, tomei muito água, suco, iogurte, etc. Já estou tão adaptado que juro que não sinto fome. Meus pais me fizeram uma super surpresa hoje: Compraram uma esteira pra mim e já encomendaram um aparelho que parece ser uma academia ambulante, aparelhos pra todas as regiões do corpo, fiquei extremamente feliz! Vou poder incluir o exercício físico na minha dieta, agora está completo! Uma boa quinta-feira pra vocês, amanhã eu tô de volta!

Obs: Minha internet está com problemas, estou postando pelo celular. Amanhã retribuo todas as visitas e comentários. Vocês são demais, obrigado pelo carinho, ADORO VOCÊS!



Escrito por Lipe às 22h46
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Oi mulherada! Como vocês estão? Aqui em Floripa tá um calor imenso, vocês não tem noção! Hoje é o meu 14º dia de dieta, estou louco pra saber meu peso, mas como já combinei com vocês, só subo na balança dia 1º de abril (que vai ser o 40º dia de dieta). Já senti grande resultado no meu corpo, não resisti e fui provar algumas camisetas que não serviam mais e quase todas já estão quase servindo, pelo menos consigo vestí-las, coisa que antes eu não conseguia. UHUL! Todo mundo está comentando que eu emagreci, que coisa boa! Engraçado como eu tenho tanta facilidade pra emagrecer quanto pra engordar. Na verdade o difícil pra mim não é nem emagrecer, é manter! Em 2007 perdi 14 kgs e pensava que sabia tudo sobre emagrecimento e cuidados com o corpo, que nada! Não demorou muito pra que eu engordasse tudo de novo. Em 2009 a mesma coisa, perdi 10 kgs e logo voltei a engordar. Até já consegui passar um longo período "magro", mas sempre acabo engordando e todo o esforço acaba sendo em vão. Quando penso que na páscoa de 2009 estava pesando 53kgs e cheguei esse ano a 76, fico assustado. 23kg em apenas de 3 anos é muita coisa. Mas o importante é que um dia a gente cai na real e resolve dar a volta por cima. Concluindo: você terão que me aturar por muito tempo, não pensem que eu vou emagrecer e vou abandonar o blog! Em todo o período de manutenção de peso eu vou estar por aqui atualizando o blog. (Já estou falando na fase de manutenção, sendo que ainda nem emagreci rs). Tô convicto de que vou emagrecer e que logo logo estarei anunciando que consegui chegar lá! Amém! Uma boa quarta-feira pra vocês, volto amanhã, grande beijo!



Escrito por Lipe às 20h57
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Segunda- feira, uma nova semaninha. Hoje foi o meu 13° dia de dieta, não sou superticioso, mas 13 é meu número da sorte. Por isso, resolvi fazer uma dietinha liquida (sob avaliação do endócrinologista). Eu até tinha comentado que iria fazer toda quarta-feira, mas como me sinto tão a vontade bebendo só liquido, resolvi fazer mais vezes, além das quartas. Muita água, suco, água de coco, iogurte, vitaminas, eu adoro! Depois que coloquei minha foto ali na coluna da direita, muitas pessoas comentaram que eu não estou gordo, que não preciso emagrecer, etc. Gente, quem vê foto, não vê realidade, a foto não é antiga, mas é obvio que eu escolhi uma das minhas melhores fotos pra adcionar ali. E a pessoa que mais afirma que eu preciso emagrecer, nem sou eu, é o meu endocrinologista que me deixou bem claro: "VOCÊ ESTÁ 18 KGS ACIMA DO PESO". Além disso só eu sei o quanto não estou feliz estando acima do peso, roupas deixando de servir, indisposição, algumas estrias que rasgaram pelo corpo, etc. Ou seja: Preciso emagrecer sim e isso não se discute mais rs. Queria mais uma vez, agradecer aqui o carinho de todas vocês. Sem palavras pra cada comentário de apoio que vocês deixam aqui no blog, elas me fazem muito bem, adoro sua visita e sempre retribuo com muita vontade! Uma boa semana pra vocês, amanhã já tô de volta pra falar sobre a minha terça-feira! Beijos.



Escrito por Lipe às 20h25
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Domingo! Tô cheio de coisas boas pra contar pra vocês, vamos lá: Primeiro que mudei o visual do blog, mudei completamente, deixei ele mais a minha cara. Gostaram? Aos pouco vou adcionando mais itens e deixando ele mais personalizado.  Listei ali na coluna da direita, todos os blogs que já comentaram aqui no blog, se eu esqueci alguém, por favor me avisa que eu adciono ali. Outra novidade boa é que consegui não ingerir liquido durante as refeições. Foi a grande vitória do dia. No almoço meu pai fez uma picanha assada deliciosa, super suculenta, boa demais. Pra beber tinha coca-cola (meu refrigerante favorito) e suco de maracujá natural (meu favorito), decidi não beber nada e por incrível que pareça foi mais fácil do que eu imaginava, venci a tentação. Ontem reclamei aqui no blog que estava sentindo falta de sair com os amigos, mas ao mesmo tempo não estava querendo sair por medo de acabar comendo besteira. Pois bem, resolvi me testar. Marquei um cinema com o meu melhor amigo e com a namorada dele, fui com a namorada. Marcamos ás 17h, meu amigo só chegou ás 18, nesse período, com muita fome (pois só tinha me alimentado ao meio dia), comi um sushizinho básico, era a opção mais saudável e light que eu encontrei. Quando meu amigo chegou fomos assistir o filme e passamos pra comprar pipoca e refrigerante. Comprei o de sempre: Pipoca média e refri médio. Não comi nem bebi, ficou por conta da namorada. A surpresa foi que o saco de pipoca ainda estava cheio no final da sessão e o copo de refri também. Isso nunca acontece, ou seja, sempre sou eu que como a maior parte. Fiquei muito feliz por ter saído do shopping no positivo, feliz por ter recusado a pipoca e o refri e por ter comido somente o sushi. Mais um dia superado, mais um domingo vencido, amém. Acabei de me satisfazer comendo melancia, um prêmio pelo bom comportamento do final de semana, EU AMO MELANCIA, gelada então: nada melhor! Enfim, espero que o final de semana de vocês tenha sido tão bom quanto o meu, espero que estejam no positivo também. Desejo a vocês uma boa semana e de preferência bem light! Beijos.



Escrito por Lipe às 22h32
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Nome: Luís Felipe (Lipe)
Idade: 20 anos
Niver: 13 de junho
Altura: 163 cm 
Peso Inicial: 76,0 Kgs
Peso Atual: 66,0 Kgs
Meta: 55,0 Kgs

Pesagens

Data

Peso

IMC

22/02/2012

76,0

28,60
01/04/2012

66,0

24,84
01/05/2012

 


01/06/2012

 





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1ª Etapa do emagrecimento.
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