Meu primeiro sábado light. Não foi tão difícil quanto eu imaginei, mas não foi fácil. Ter controle sob a comida foi tranquilo, tive um almoço leve, um café da tarde bem integral e uma deliciosa fatia de picanha assada na janta. Passei o sábado com êxito! O lado difícil foi a "deprezinha" que me bateu em cheio durante o dia. Conversei com a minha mãe sobre a minha dieta, falei do quanto estou precisando emagrecer pra poder me amar novamente, falei do quanto a minha vida está cinza e acabei desabando em choro. Chorei como a muito tempo não chorava. Minha mãe muito sábia soube me orientar e  estava certíssima em casa palavra que me disse. Tenho uma namorada linda, tanto por dentro quanto por fora. Tenho uma saúde maravilhosa, mesmo estando quase 20 kgs acima do peso. Tenho um bom  emprego, tenho uma boa família, tenho dinheiro, talvez esteja reclamando de boca cheia. Eu sei de tudo isso. Só que estando infeliz com meu corpo, tudo parece não ter sentido na minha vida, e também  sei que esse pensamento não é certo, tenho que dar valor pra vida boa que tenho, e dou. Mas me reservo o direito de ficar triste quando me dou conta do quanto me perdi e descuidei do mu corpo. Estou decidido a dar a volta por cima, emagrecer e me sentir bem, estou precisando disso. Hoje foi meu quarto dia, muito ainda estão por vir e que venham mesmo pois estou pronto pra enfrentá-los. Espero que o sábado de vocês também tenha sido bom nos cuidados com a alimentação. Que venha o domingo, beijão à todos!



Escrito por Diário FAT às 22h27
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Terceiro dia de dieta. Ao mesmo tempo que pareço estar forte, sei o quanto estou fraco. Não são fácil todas essas mudanças de hábitos. Está tudo indo muito bem quanto a alimentação, não estou sendo radical porém não estou sendo tolerante. Cortei todo o tipo de coisas que me descontrolam. Cortei o fast food, o chocolate, guloseimas que eram consumidas diariamente, etc. Durante o dia tenho uns pensamentos do tipo: "quero comer tudo que eu ver pela frente, no dia seguinte eu volto a dieta". Absurdo esse tipo de pensamento. Estou apenas no terceiro dia e a vontade de desistir de tudo, me visita de hora em hora, isso se chama compulsão alimentar, que sofro desde os 9 anos, ou talvez mais, não sei. Ser gordo é tão mais fácil. Poder comer de tudo sem se preocupar com a balança, com as medidas ou se as roupas irão servir. Porém não sou feliz sendo gordo, minha estima fica lá em baixo, me torno inseguro e até a vontade de sair de casa eu perco. As coisas estão mudando, as coisas vão mudar, estou crente no meu sucesso.

E crente no sucesso de vocês também, que aliás estão sendo muito legais comigo, estou adorando receber suas visitas e comentários de apoio, vocês estão sendo fundamentais, obrigado de coração. 

O final de semana chegou! Vamos no cuidar. Nada de pisar na bola, forças pra todo mundo, vamo que vamo! Amanhã eu to de volta contando sobre o meu sábado, beijos.

 



Escrito por Diário FAT às 22h42
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Segundo dia. Já parece meses, que loucura. Mais do que nunca tenho a certeza de que o vício pela comida é como o vício por drogas. Sofrer de compulsão alimentar não é fácil, a cada hora um novo desejo. Um chocolate, um refrigerante, uma besteira, é de hora em hora essa vontade. Estou ileso! Dois dias mais forte do que meus desejos, mais forte do que minha compulsão. Estou progredindo! Estive no shopping hoje, fui fazer umas trocas pra namorada. Sempre faço um lanche quando vou ao shopping, sempre. Estava na hora de comer, comi um sushizinho básico. Pra mim foi uma vitória, teria comido algo no subway ou no burger king se não estivesse de dieta, que alívio. O chocolate que estava na minha mochila, minha namorada acabou de comer rs. E ela pode, é magra e a genética contribui a favor. O final de semana se aproxima, amanhã é sexta, sei que vou conseguir me controlar.

Amanhã estou de volta, té mais!



Escrito por Diário FAT às 22h13
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   1° dia



Olá
! Meu nome é Felipe, tenho 20 anos e esse é o espaço que eu criei pra conversar comigo mesmo. Nada como o auto-conhecimento. Mas pra não parecer tão egoísta, esse é um espaço pra conversar com vocês também. SOBRE MIM: Peso 76 Kgs. Sou baixinho. Meu endócrinologista já me alertou de que meu peso ideal é 58kgs, estou 18kgs acima do peso e tenho consciência disso. Sempre tive problemas com meu peso, sempre fui gordo e em apenas uma ou duas vezes consegui emagrecer o suficiente para me satisfazer com meu peso. Quero emagrecer novamente. Comecei hoje, quarta-feira de cinzas. Acordei cedo, já com a ideia de começar o dia cuidando da alimentação, estava decidido. Estou decidido. Após o trabalho, fui ao shopping, comprei uma camiseta linda, tamanho P; estou vestindo M, quase G. Paguei caro na camiseta, mas paguei com gosto. Minha meta é entrar dentro dela e me sentir bem. Engraçado como a vida me parece mais agradável quando faço uma dieta, faço planos, me vejo magro, me vejo. Animado com toda essa minha vontade de mudar de vida, passei na loja UATT comprei presentes pra namorada, como é bom. Só quem é gordo pode me entender. Cada frustração, cada temor, cada tanta coisa. Não recomendo. Eu sei que emagrecer não resolve todos os nossos problemas, ser gordo é somente mais um, mas o que seria da vida sem os problemas? Antes de voltar pra casa, passei no mercado e comprei meu chocolate favorito. Calma! Eu não comi. Guardei na mochila, só pra mostrar pra mim mesmo, o quanto sou forte. Vou mostrar pra mim mesmo que sou mais forte do que minha compulsão alimentar. Enquanto isso o chocolate ficará ali do meu lado, guardado. rs

Me acompanhem! Estarei aqui diariamente! 



Escrito por Diário FAT às 21h41
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Nome: Luís Felipe (Lipe)
Idade: 20 anos
Niver: 13 de junho
Altura: 163 cm 
Peso Inicial: 76,0 Kgs
Peso Atual: 66,0 Kgs
Meta: 55,0 Kgs

Pesagens

Data

Peso

IMC

22/02/2012

76,0

28,60
01/04/2012

66,0

24,84
01/05/2012

 


01/06/2012

 





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1ª Etapa do emagrecimento.
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